自由泳减小阻力的窍门

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<br /><br />       减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。   
      使你的身体变长。根据船的结构（1871年由R.E.Froude，英国船舶设计者）：长的小船比短的行进得更快。从那时起，“Froude 数值”被用来估测帆船的速度潜力。这对你的身体来说也一样。在划水的各个阶段，你的身体越修长，在划水微小的间隙期间你的速度就会保持得越好。一些简单的应用：
       自由泳时，手入水之后在向后划水之前再向前伸得更远一些。这样在另一只手划水过程中以及甩向前面时你的身体会变得更加修长。

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<br /><br />      自由泳前进的动力，主要靠手。但的腿基本功很重要。短距离冲刺要用六次腿，其一，是能提高推进速度。其二，是能使身体处于高位，减少阻力。而长距离大多都采用二至四次腿。因为腿的耗氧量比手大，而推进的速度却比手小。

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