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IP:四川成都
现在年轻人多数都有熬夜的习惯,长期超过23点才睡觉,这样对身体的健康是有影响的。今天小编要说的是,长期超过“23点”睡觉的人,会有“3个麻烦”找上你,熬夜党要注意了!
1.免疫力下降
如果长期睡眠不足,就会出现内分泌失调现象,免疫力也会下降。在换季的时候,容易生病,而且生病的时间也会比较长,不容易好,这就是免疫力低引起的,还是要及时调理,这样才会对身体健康有帮助。
2.赘肉变多
人在睡觉的时候,身体会分泌一种叫瘦体素的元素,可以很好的控制自身的体重。如果长时间的熬夜,会影响身体正常的新陈代谢,导致身体热量消耗不正常,对脂肪分解有很大的影响,所以会让赘肉慢慢变多,大家尽量改掉熬夜的坏习惯。
3.肝脏受损
人体最大的代谢器官就是肝脏,如果肝脏受到损伤,人的身体健康就会受到伤害。那么肝脏最佳的排毒时间是23点~3点,这段时间人们如果还在熬夜,肝脏得不到休息,肝脏血流就会供应不足,导致已受损的肝细胞无法修复甚至受到伤害,或出现严重的肝脏疾病。
所以长期超过“23点”睡觉的人,会有“3个麻烦”找上你,熬夜党要注意了!
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