首批00后进入高考倒计时！压力九成来自父母

钢笔没有墨水

再过十余天，首批00后就将走上人生第一场大考——高考考场。2018年，全国高考报名人数达到975万，比2017年增加35万，是近8年来高考人数最多的一年。

中国高考心理指导第一人、中科院心理学家王极盛教授提醒——高考生压力90%来自父母，家长们要长点儿心啦!

送孩子去考场最增压力

王极盛通过调查发现，每年约有5%-10%的学生会超常发挥，而有10%-15%的学生发挥失常。这其中，最大的影响因素，就是心理压力。高考，90.2%的压力，都来自于父母。而压力最集中的表现，就是送孩子去考场。

王极盛研究了三个临考时快速放松的方法：从家到考场的路上，碰到同学、老师就主动问好，不要自己一个人瞎琢磨;进入考场，微笑着看着监考老师的眼睛打招呼;同时，暗示自己，不就是个考试么，有什么?如果在考试中紧张，不妨反复地深呼吸，同时进行自我暗示：我平静而缓慢地呼吸，我感到很安静、温暖和放松，从而渐渐达到放松状态。

好学生失利最易走极端

如果孩子的分数情况不理想，就尽量多陪伴孩子，多些宽慰和理解，而不是一味地指责。特别是平时成绩一直不错的好学生，失利后更易走极端，一定要多开导。

而对于高考失利的学生来说，要做到失利莫失志。心理学上有个对比效应，很形象的说法就是，把手掌放在眼前，很大;而放远再看，就变得很小，而拿下来紧紧握住，则是命运把握在自己手上。一次、甚至两次失败，从一生来说，什么都不能代表。阿里巴巴创始人马云和新东方创始人俞敏洪都曾在高考中落榜过，他们后来通过努力奋斗，取得骄人成绩。而且对于人的一生来说，高考很重要，但不是全部。

报志愿孩子家长最易起争执

王极盛提醒，填报志愿一定要遵循“充分讨论、民主协商、学生做主、家长参谋”十六字原则。家长在这一阶段，一定要调整好自己的心态和位置，主要做好参谋工作，不要替孩子做决定。很多家长心里都有个小九九，希望孩子能听自己的，并且认为这样做是为了孩子好，让他少走弯路。但是过分的干预是在剥夺孩子的选择权。

当然，孩子由于年龄、阅历等原因，想法有时难免不切实际，这时家长也不要带着情绪说教，而是要把自己的观点清晰地表达出来供孩子参考，也可向专业人士咨询。家长千万不能态度强硬，也不要偷偷修改孩子志愿。