呵护乳房坚挺8大法

春泥

<br /><br />　　怎样呵护乳房坚挺？首先，保持挺胸收腹的良好姿势，乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。
　　专家们认为理想的乳房应该是：
　　1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
　　2、乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。
  
　　3、两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。
　　4、形状挺拔，呈半球形。
　　你的是不是理想的乳房形状呢？下面请健康专家指导一下吧。
　　怎样呵护乳房坚挺？在日常生活中要注意以下的几点，这样可以预防乳房变形、下垂，没有美感。
　　1、保持挺胸收腹的良好姿势。
　　2、多食富有蛋白质的食物。
　　3、适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
　　4、月经要保持正常。
　　5、心情愉快，精神饱满，睡眠充足。
　　6、保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。
　　7、不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
　　8、如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。