第十个“世界预防自杀日” 中老年成自杀主体

真水无香

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真水无香

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一些自杀预警信号

● 经常谈到自杀；

● 总是谈到或想到死亡；

● 对绝望、无助或无价值感发出议论；

● 经常说“我要离开”等类似语言；

● 日渐严重的抑郁（睡眠障碍、缺乏食欲等）；

● 突然由悲伤情绪转为平和安详，甚至表现出愉快的样子；

● 尝试导致死亡的冒险行为；

● 对过去在乎的事情失去兴趣；

● 与别人告别；

● 安排后事，更改遗嘱等；

● 专心考虑自杀的方法，寻找付诸实施的有关信息。

小测试

看看自己是否潜在抑郁

仲氏“抑郁自评量表”

1、感到情绪沮丧；

2、早晨心情最好；

3、要哭或想哭；

4、夜间睡眠不好；

5、吃饭像平时一样多；

6、性功能正常；

7、感觉体重减轻；

8、为便秘感到烦恼；

9、心跳比平时快；

10、无故感到疲劳；

11、头脑像往常一样清楚；

12、做事像平时一样不觉得困难；

13、坐卧不安，难以保持平静；

14、对未来满怀希望；

15、比平时更容易被激怒；

16、觉得决定什么事很容易；

17、感到自己有用和不可缺少；

18、生活很有意义；

19、假若我死了别人会过得更好；

20、仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

（1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20，“偶尔”记1分、“少有”记2分、“常有”记3分、“持续”记4分；2、5、6、11、12、14、16、17、18题，“偶尔”记4分、“少有”记3分、“常有”记2分、“持续”记1分。）

结果：抑郁严重度=各条目累计分/80。0.5以下者为无抑郁；0.5至0.59为轻微至轻度抑郁；0.6至0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。