春节过后我们该怎样调节身体呢？（星科医院时刻关注您的健康生活）

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<br /><br />吃些清淡食物。
   吃了几天的大鱼大肉，应该也吃厌了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。同时，多喝粥和汤，多喝粥和汤都能帮助肠道畅顺。
多喝开水
   春节吃的油腻很多，喝开水能解油腻。节日里，每顿饭菜都少不了油腻，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这时应该多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
多吃水果
   多吃水果能平衡消化。节日吃的食物很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃，要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。
多喝茶
    不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。
多吃绿色蔬菜
    多吃绿色素菜补充纤维。节日每天暴饮暴食，大多数是大鱼大肉，是摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。
调节自己的休息时间
     春节日很多人都是起早睡晚，但春节过后要投入正常的生活工作中，要慢慢调整中的休息时间。
         
后语
    新年既要过的开心，又要过的健康，避免春节过后的后遗症。你来学一下，迎接新的一年的到了，节后好好调整自己的身体，投入新的生活工作中。
   祝大家新年快乐!