秋冬预防鼻炎的6个保健法（组图）

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<br /><br />1、尽量避免上火

尽量避免上火
　　上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
　　2、忌生冷食物

忌生冷食物
　　经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起内分泌系统的不协调运行。
　3、尽量远离动物
尽量远离动物
　　鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。
    4、保持棉被干净

保持棉被干净
　　人晚上睡觉时，身体机能都处于最虚弱的状态，人体免疫力也是最低，睡觉与棉被直接接触，不干净的棉被容易使人吸进不干净的灰尘、病菌等，加重病情。
5、远离花粉

远离花粉
　　花粉也是一类容易引起人过敏的元素，特别对于过敏性鼻炎的患者，应特别注意远离花粉。
　　6、常用冷水刺激鼻子
这里写图注
　　洗脸时，用冷水刺激鼻子，可增强鼻粘膜的抗病能力，同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。

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