手脚冰凉气血不足如何调养

瑰e情

<br /><br />

手脚冰凉，水肿，气血不足，是女人最常见的三种身体小麻烦，小语给家提供一些小建议来缓解这些小麻烦。

首先，对付手脚冰凉，可以在晚上泡脚的时候加入4—5片生姜放入热水中，浸泡半个小时后身体就会微微出汗了，坚持一段时间相信身体就不会那么寒了。当然，还可以在饮食上注意一下，多吃一些温热的食物。手脚冰凉多是血液循环不畅所造成的，也可以从中医的角度运用针灸等方法来温通经脉，调和气血。

清晨的水肿对于每个女孩子来说都是最头疼的，但是不要着急，这个还是很好解决的，红豆薏米水是消除水肿比较好的办法。晚上将红豆和薏米洗干净放在一起煮，两个小时后就可以喝了。不过建议大家在晚上睡觉之前一定要少饮水，防止眼睛水肿。

现在很多女性都会存在气血不足的症状，都士白领们在每天工作之余很少有机会来锻炼身体，过少的运动是导致气血不足的一个原因。薏米和山药都是补气的食物，可以用来熬粥，此外，也可以用红枣和桂圆泡水喝改善气血，并且还有养颜的效果，对于月经不调的女性来说可有一定的改善。

绿豆豆

<br /><br />