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IP:四川资阳
大量喝水
一定要记得喝充足的水,水分能够增加身体的含氧量,加快身体循环,排出毒素。不过千万不要摄入咖啡因和含糖饮料,你可以选择新鲜水果和蔬菜汁,如果觉得白开水不够有味道,可以加入少许绿茶。
水果和绿叶蔬菜
吃大量的绿叶蔬菜和新鲜水果。叶绿素能够自然分解毒素,含有的抗氧化剂、维生素和矿物质,能够帮助人体排毒。
柠檬
柠檬是一种天然的清洁剂,无论是在身体内部还是外部环境的。柠檬含有维生素C,能够有助于化解有害物质,使得身体能够清除这些毒素。
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西洋菜叶
西洋菜叶是一种天然的利尿剂,在你排出体内的水分的同时,能够加快身体循环,排出体内毒素。
大蒜、芝麻、白菜
这三种食物都能够增强肝脏的解毒功能。大蒜和白菜都能够激活肝脏中的酶,刺激身体的排毒过程,防止损害肝细胞,使肝脏能够继续充当人体的解毒中心。
车前子
有史以来,很多人都使用车前子自然排毒。车前子富含可溶性纤维,膨胀在消化道内,不断吸收肠道内的毒素,其行动也增大了大肠壁内的毛孔,刺激肝脏的活动,以进一步促进身体排毒。
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