10种常见的吃了一辈子不生病的绝妙食物

心静若水

<br /><br />    一、莓类水果
　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。
　　二、奶制品
　　奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国**营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。
　　三、脂质鱼
　　鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
　　四、蔬菜类食物
　　抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。
　　五、全谷类食物
　　全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
　　每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克。当然了，具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。
　　六、红薯
　　要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
　　红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。
　　七、西红柿
　　红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。每餐都吃些西红柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
　　九、坚果
　　我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。
　　小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果哦。
　　十、鸡蛋
　　研究结果表明，饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。

菲尔

<br /><br />吃药治疗精索静脉曲张的方法好吗

吃药治疗精索静脉曲张的方法好吗?吃药治疗精索静脉曲张就像感冒了吃药治疗一样，可是吃药治疗精索静脉曲张的方法怎么样？吃药治疗精索静脉曲张到底好不好呢？下面就看下吃药治疗精索静脉曲张的方法好吗。
吃药治疗精索静脉曲张的方法好吗？我们常说的吃药治疗精索静脉曲张，实际上只是一种辅助治疗方式，虽然这种方式可以在一定程度上减轻精索静脉曲张症状，但是由于口服药物很难无法到达血管病灶，无法有效根治精索静脉曲张，且药物经过肝肾等器官，对肝脏、肾脏有非常大的伤害。会有毒副作用。因此可以说精索静脉曲张吃什么药效果都不是太好，精索静脉曲张吃什么药治疗，吃药治疗精索静脉曲张的方法好吗?我们都已经做了了解。
吃药治疗精索静脉曲张的方法好吗?吃药治疗精索静脉曲张不好，吃药有副作用，疗效也不好，那么精索静脉曲张怎么治呢？目前使用中药治疗精索静脉曲张是一个很不错的方法，其中以外用涂抹药王氏一抹平治疗精索静脉曲张疗效最显著。王氏一抹平中药配方，无毒副作用，外用涂抹药物，不开刀，不打针，不吃药，不贴膏，治疗轻松方便。将药物直接涂抹于患处，可有效的解决口服药无法到达病灶就被分解的难题，保证了药物的充分利用，从而从根本上治愈了精索静脉曲张。
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