睡觉禁带六种东西

秋水

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睡觉禁带六种东西

　　1、戴“表”睡觉

　　有的人喜欢戴着手表睡觉，想着醒来的时候可以看看时间，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。所以喜欢戴表睡觉的要注意啦，戴着表睡觉多难受啊，总觉得手上被什么东西束缚似的。

　　2、戴“假牙”睡觉

　　这个绝对不可以有啊，一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，听着就好恶心，假牙的铁钩还可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命，你还敢想着戴着假牙睡觉嘛？自己看着办啊。给个建议，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

　　3、戴“罩”睡觉

　　不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样方便，起床还省去穿的那一步，特别是冬天，一起来穿罩，冰冰的手碰到热乎乎的肉时，最讨厌了，不过戴着胸罩睡觉是有害的。专家解释说，“胸罩长久压迫乳房，淋巴回流受阻，使得产生的毒素不易排出，日积月累易癌变。因此，白天戴着，晚上就要取掉，并用双手轻轻按摩一下乳房，以保证淋巴液的正常流通，似乎还有丰胸效果哦。

　　美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

　　4、带“机”睡觉

　　这绝对是坏习惯啊，有的人为了通话方便，有的人为了看时间，有的人设了闹钟，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防，特别是女生，小心内分泌失调哦。

秋水

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带妆睡觉

　　5、带“妆”睡觉

　　有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。杜绝这个懒惰的习惯啊，要须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。如果你想让你的皮肤老得比你还快，那就另当别论了！

　　6、带“衣”睡

　　裸睡在日本、美国据说很受推崇。北海道有个村庄，居民有裸睡习惯，几乎无人失眠。从性医学角度来看，裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。对男性来说，裸睡可让精子变得更活泼；对女性来说，裸睡可放松身心。