简阳·雄州网-简阳人的网上社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1529|回复: 0

[雄州城事] 简阳市总工会举办干部职工心理效能提升活动

[复制链接]
发表于 2020-7-10 19:58:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
DSC_2269.jpg

DSC_2281.jpg

DSC_2282.jpg

DSC_2283.jpg

DSC_2284.jpg

      7月9日下午15:00, “与压力和谐共处”职场压力管理专题讲座活动在简阳市总工会六楼会议室举行,成都信息工程大学教师、国家注册心理咨询师魏抒担任主讲,来自市总工会、团市委、市妇联、市残联、市惠民帮扶中心等群团部门的干部职工50余人参加了活动。

DSC_2287.jpg

DSC_2291.jpg

DSC_2292.jpg

DSC_2310.jpg

DSC_2314.jpg

      讲座从互动游戏入手,引导职工们从情绪指标、行为指标、认知指标、社会功能指标四个方面对心理健康进行自我判断,从心理、身体、金钱、工作、人际方面分析压力的来源,使职工们了解到记忆力下降、挫折感、借酒减压、焦虑、易疲劳等症状都是压力当前的本能反应,从而引发对“有压力,到底是好事还是坏事”的深入探讨。

DSC_2332.jpg

DSC_2334.jpg

DSC_2351.jpg

DSC_2382.jpg

DSC_2388.jpg

      调查显示,最幸福的人不是没有压力的人。相反,他们是那些压力很大,但不消沉的人。这些人,更容易认为自己的生活接近完美。相比较,研究者汇报说,最不幸福的人,体验到更高水平的耻辱、愤怒及低水平的快乐。

DSC_2390.jpg

DSC_2397.jpg

DSC_2402.jpg

DSC_2417.jpg

      “压力不一定是坏事,高压既伴有痛苦,也带来幸福。”职工们对这个观点纷纷表示赞同。为有效缓解压力,讲师为大家支了妙招,包括:以运动、倾诉等方式进行合理宣泄,进行积极的自我暗示,建立积极的认知视角,以及通过目标管理、时间管理来改善行动,甚至通过寻求社会支持系统渡过心理过压的难关。

DSC_2439.jpg

DSC_2448.jpg

DSC_2457.jpg

2458.jpg

      活动结束后,干部职工们表示心理效能提升活动形式新颖,互动体验式的培训愉悦了身心,培训内容具有实际指导意义,通过聆听讲座增进了自我觉察、自我认知,学会运用科学合理的方法适压减压,还畅通了求助渠道,受益匪浅。(文/市总工会  图/王松平)



回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

扫二维码关注我们

小黑屋|手机版|简阳雄州网 ( 蜀ICP备10022193号-9

Copyright 2013 最新最精彩-社区论坛 版权所有 All Rights Reserved.

快速回复 返回顶部 返回列表