天气逐渐变热，切莫贪喝碳酸冰饮料

甜甜和糖糖

最近，天气逐渐变热，夏天正在悄悄来临，我们经常会接到很多家长的反馈，不少小朋友爱上了可口的碳酸冰饮料，而当你拿出白开水或牛奶的时候，宝宝却皱起眉头嘟起嘴，满脸写着“我不想喝”。在这里严肃提醒各位家长：碳酸冰饮料可是影响孩子健康的大杀器。先来看看下面这两则短新闻：

新闻一：

近日，哈工大附属省医院收治了一名年仅18岁的痛风患者，患者体重达200多斤，出现膝盖红肿疼痛的现象，刚开始以为是关节炎，结果竟然是痛风。罪魁祸首则是他每天饮用碳酸饮料来代替水。医生告诫，如果喜欢喝碳酸饮料的习惯不改，还可能引起高血糖，最终变成代谢综合征，引发糖尿病、心脑血管疾病等。

——人民网

新闻二：

小欣（化名）年仅10岁，体重高达70多公斤，突然面色发白、昏迷不醒被送到浙大儿院急诊室。抽血时，护士发现他的血液竟呈粉红色，里面还混合着不少脂肪沉淀物。最终检查结果显示，小欣脑血管的血流在拐弯处出现中断，血流速度变慢。小欣妈妈告诉医生：小欣从小都是拿碳酸饮料或果汁当水喝。医生认为，这就是导致孩子肥胖的原因，如果再不控制孩子体重，脂肪继续在血管里积累，可能会有脑卒中的危险。

——杭州网

碳酸饮料的危害：

（1）导致身体缺水

碳酸饮料中含有比较多的色素、防腐剂、添加剂等成分，而这些成分被人体摄入后代谢是需要大量水分的，再加上一些碳酸化合物中含有咖啡因，有利尿作用，更容易导致水分排出，所以就会出现喝碳酸饮料不仅不能解渴，反而会让身体更加缺水。

（2）导致骨质疏松

碳酸饮料中含有磷酸等成分，进入人体内会和钙发生反应，影响钙的吸收，过量饮用后会导致体内磷、钙比例失调，身体缺乏钙元素，从而引起骨质疏松的发生。

（3）腐蚀牙齿

适量的喝一些碳酸饮料，对身体可能不会有什么危害，但是大量饮用会容易腐蚀牙齿，碳酸饮料中含有磷酸、碳酸柠檬酸成分，对牙齿有很强的腐蚀力，会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，使得牙齿中的矿物质被溶解，这样牙齿表面就会变得脆弱易碎，牙体出现缺损，导致牙齿出现酸蚀症、影响儿童牙齿的生长发育。

（4）引发肥胖

碳酸饮料的热量是比较高的，而且还含有比较多的糖分，过多的饮用会导致摄入的糖分和热量一时消耗不了，在体内转化成脂肪堆积，从而引发肥胖的发生。

那么，炎炎夏日我们应该喝什么来解暑呢？ 对于所有年龄段的宝宝，水和牛奶止渴，都是健康的最好选择。

来源：科普中国